Atrask iš naujo ramybę ir džiaugsmą savyje
3 dienų somatinio kvėpavimo ir judesio intensyvas, Kaune
Kauno Jogos studijoje
Rugpjūčio 1, 2 & 3 Dienomis
Apie Sąmoningo kvėpavimo intensyvą
Šis intensyvas yra kvietimas sustoti ir grįžti į save.
Į tą vietą, kur kvėpavimas teka laisvai, o kūnas – nebesigina. Kur gali būti su savimi ir su kitais – be kaukių.
Tai trijų dienų kelionė į gilesnį savęs pažinimą, emocinį išlaisvinimą ir tikrą ryšį – su kūnu, kvėpavimu ir bendruomene.
Ko gali tikėtis?
🌀 Holotropinių būsenų kvėpavimo sesijos
Taip pat So Ham ir Šamaniško kvėpavimo praktikos, kurios padeda atverti giliai laikomas emocijas, susitikti su savimi be žodžių, ir leisti kvėpavimui iškelti tai, kas pasiruošę būti paleista.
💃 Aktyvios ir tylos meditacijos
Kiekviena diena prasideda Osho dinamine meditacija – kad kūnas išsivalytų, protas išsijungtų, o vidus atsivertų. Vakare – Trataka meditacija ir dalinimosi ratas.
🤲 Tantra / Bio-Development praktikos
Prisilietimas, judesys, žvilgsnis, muzika ir ryšio pratimai – visa tai padeda grįžti į jausmingą kūno patyrimą, į širdį. Leisime sau tyrinėti, atvirai jausti ir būti tame su kitais – iš švelnumo, ne iš pastangų.
💞 Autentiški ryšio ratai
Šiuose ratuose ryšys tampa gydymu – nes kartais vien buvimas šalia žmogaus, kuris mato tave tikrai, jau keičia viską.
Ką išsineši?
- Emocinį paleidimą – be analizės, be žodžių. Per kvėpavimą ir kūną.
- Didesnį savęs pajautimą – be kaltės, be gėdos, be vertinimo.
- Ryšį su savo kūnu ir su kitais – per tiesų buvimą kartu, per akis, prisilietimą, bendrą kvėpavimą.
- Palaikančią bendruomenės patirtį – net jei tik trims dienoms, bet tikrai, autentiškai.
- Erdvę būti savimi – nieko nevaidinant, nieko nekontroliuojant.
Kad patirtis neliktų viena
Yra momentas po kvėpavimo – tylus, gilus, trapus. Kai dar nežinai, kas iškilo, bet jauti, kad kažkas pasikeitė. Ir būtent tada svarbiausia ne likti vienam. Šiame intensyve kiekvienas išgyvenimas susitinka su judesiu, su prisilietimu, su žmogumi šalia. Ne žodžiais, o buvimu. Nes kartais užtenka vieno žvilgsnio, kad suprastum – ne tik tu tai jauti. Ir tuomet patirtis tampa ne tik asmenine – ji tampa tikra.
Pavyzdinė dienos struktūra
🕤 9:00–10:00 – Atidarymo ratas
🕘 10:00–10:30 – Osho Power Dynamic meditacija
🕥 10:45–14:00 – Holotropinių būsenų kvėpavimo praktika
🍽️ 14:00–15:00 – Pietų pertrauka
🕓 15:00–16:00 – Trataka meditacija ir dalinimosi ratas
🕔 16:00–18:00 – Tantra / Bio-Development praktikos
Dalyvių patirtys
Apie facilitatorę
Zivile Mickute
Fasilitatorė, vedanti žmones į gilius savęs pažinimo ir asmeninio virsmo procesus.
Sertifikuota kvėpavimo praktikų, jogos, Bio-development bei Ošo aktyvių meditacijų srityse, ji integruoja šiuos galingus metodus tam, kad padėtų dalyviams paleisti emocinius blokus, atkurti ryšį su tikruoju „aš“ ir atrasti vidinę stiprybę.
Per pastaruosius metus Zivilė vedė intensyvius užsiėmimus ir mokymus Tailande, Meksikoje, Dubajuje, Dominikos Respublikoje ir Lietuvoje, kur padėjo šimtams žmonių atverti gilesnį santykį su savimi, savo kūnu ir kitais.
Turėdama daugelio metų patirtį ir širdies vedamą požiūrį, Zivilė kuria saugią, palaikančią erdvę tyrinėjimui ir gijimui. Jos užsiėmimuose susijungia atjauta, intuicija ir buvimas čia ir dabar – visa tai padeda dalyviams pasiekti gilesnius sąmoningumo ir aiškumo sluoksnius.
Zivilės misija – įkvėpti žmones priimti save tikrus, atverti kelią tvariems pokyčiams ir gyvesniam, jautresniam ryšiui su gyvenimu.
Data: Rugpjūčio 1, 2 & 3 dienomis
Vieta: Kauno Jogos Studija
Trukmė: 3 pilnos dienos (nuo 9:00 iki 18:00)
Kaina: 199 Eurai
Iki Intensyvo liko
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
